Gracias a la pandemia por el covid-19, la modalidad de trabajo en casa se ha hecho mucho más frecuente, debido a que el virus nos forzó a adaptarnos a ella. Actualmente, muchas empresas han descubierto que el home office resulta ser un modo de trabajo que ahorra energía, dinero y tiempo.
Sin embargo, ya sea por el orden (o desorden) que tenemos en nuestros hogares, por la cantidad de convivientes (o ausencia de ellos), mascotas, monotonía, distractores, entre otros motivos, puede que esta modalidad de trabajo te sea inclusive tediosa y estresante.
Nosotros te entendemos, y por ello es que te daremos los siguientes consejos para hacer de tu casa un lugar óptimo, productivo y cómodo para lograr que tu desempeño en el trabajo sea el mejor ;)
No te rehúses a hacer grandes cambios
Un cambio grande puede que te parezca radical, pero en realidad trae muchos beneficios como estimular tu creatividad, darte nuevos aires, nuevas perspectivas, refrescar tus pensamientos; y lo más importante: te da mayor libertad para crear nuevos espacios, incluyendo el que destinarás para tu trabajo.
Deshecha lo que tengas empolvado haciendo espacio en vano, reorganiza tus cosas, y busca un lugar, preferiblemente al lado de una ventana, patio o balcón, para que sea tu nueva oficina de trabajo.
Procura mantener un equilibrio entre la idea de relajación y concentración. Deshazte de los accesorios y decoraciones que nunca te terminaron de gustar y compra nuevas cosillas que sabes que te harán sentir bien :)
La iluminación es lo más importante
Parece mentira, pero una mala iluminación puede bajar tu rendimiento de una manera increíble. Puede aumentar tu fatiga, provocar sueño constante y cansancio.
Dile adiós a las luces amarillas en tu lugar de trabajo. Estas luces quedan mucho mejor en espacios de relajo, como una sala, tu ducha, etc.
Las luces blancas te mantienen más activo, iluminan mucho mejor y son más ahorrativas.
También te recomendamos tener más de una luz, con el fin de tener todo tu espacio correctamente iluminado cuando lo necesites. Eso evitará que te agotes rápido ;)
Échale un ojo a la psicología del color
Los colores no solo decoran, sino que generan sensaciones y provocan emociones inconscientemente. Increíble, ¿verdad?
Puedes animarte a pintar tu espacio de trabajo y aquí te dejamos una breve descripción de lo que hace sentir cada color:
Colores Relajantes
- Azul: Es un color frío, pero muy pacífico y relajante. Muy utilizado en el ámbito ejecutivo y profesional. Si tu habitación es muy caliente o pequeña, este color ayudará a mantener un buen equilibrio. Asimismo, si deseas lucir profesional en tus reuniones virtuales, aportará muchísimo a ese concepto.
- Verde: El verde es pureza, renovación, frescura y relajación. Si eres una persona que valora mucho las buenas energías, y tu paz mental, este color te pertenece, pues reducirá mucho el estrés laboral, estimulará una respiración profunda de manera inconsciente, motivará a que cuides tu salud y tu crecimiento personal.
- Marrón: Este color es más hogareño, rústico y natural. Combina muy bien con el verde, pues son los colores que caracterizan a la naturaleza. Si vives solo o sola, este color hará mucho más acogedores tus espacios. Aporta mucha seguridad, solidez y fiabilidad. Si eres una persona que está trabajando en sentirse bien solo, o en un trabajo nuevo que demanda nuevas habilidades de tu parte, este color te sentará muy bien.
- Blanco: Este color es perfecto para habitaciones o lugares pequeños, porque los amplía visualmente de una manera increíble. Purifica mucho el ambiente, energiza y refresca. Te recomendamos este color si vives en un lugar donde hace mucho calor.
Colores Energizantes
- Rojo: Es un color pasional, cálido, dramático y alarmante; por lo que estimulará tu constante actividad y te dará energías. Si deseas estar constantemente despierto y motivado, este color es perfecto para ti.
- Naranja: Si piensas usar este color, te recomendamos tener un control en tu alimentación y combinarla con sesiones de ejercicio, pues estimula el apetito. Es un color alegre, cálido y vivo. Si tu trabajo exige que muestres siempre una buena cara para reuniones o capacitaciones, este color es el elegido. En momentos de frío, el color naranja acoge muchísimo, dando una sensación cálida frente a las bajas temperaturas.
- Negro: Este color es muy usado para temáticas elegantes, para marcar una diferencia. Verás, es poco usual encontrar espacios donde este color sea el protagonista. Si valoras mucho el destacar frente a los demás, tu glamour y estilo, este color es todo tuyo.
Cuidado con tu espalda y tu vista
Es muy común no tener un asiento en casa que ayude a cuidar tu espalda (a menos que seas gamer o tengas un puesto muy alto en la jerarquía de tu empresa), y sabemos que es un gasto que no se podría dar de un día a otro, pero es necesario si quieres tener una vejez sana y óptima. Ahorra e invierte en un asiento que se adecúe a tu espalda, que permita estirarse cuando quieras liberar un poco de estrés.
Por otro lado, es importante que tu escritorio logre que tu vista mire en descenso a la pantalla de tu computadora o laptop. Si tu vista está constantemente hacia arriba, te generará dolores de cabeza constantes. Para ello también existen asientos que gradúan su altura. Procura tener en cuenta ese detalle.
No descuides tu organización
Aquí todo se resume en tres palabras: horarios, orden y constancia. Planifica muy bien tus tareas, dependiendo del método de organización que utilices según tu tipo de inteligencia, no hagas basura y coloca siempre en su lugar todo lo que utilices, para mantener la estética de tu espacio de trabajo, y hazlo siempre. Si no tienes la costumbre de ser ordenado, comienza de a pocos, y con el tiempo notarás cómo cambia tu estado de humor de forma positiva, cómo incrementa tu productividad y motivación.
Respira siempre aire puro
Ya te lo habíamos recomendado pero insistiremos una vez más: que tu espacio de trabajo esté de preferencia cerca a una ventana o un lugar donde el aire se renueve siempre, eso mantendrá el lugar fresco y tranquilo.
Un espacio para relajarte
Además de tu espacio de trabajo, procura encontrar un espacio en tu hogar que sea como un happy place, donde puedas recostarte y descansar en tus tiempos de break.
Es importante tomarse un tiempo para descansar, ya que así fluirán mejor las ideas, pensamientos, y no te estresarás tanto con el trabajo.
Verde y más verde
Y con verde nos referimos a plantas. Un lugar sin plantas es un lugar sin vida. Las plantas renovarán constantemente el aire que respiras, absorberán el estrés y la pesadez de cualquier espacio, y son una hermosa compañía. Además de ello, tener espacios con plantas es una gran ayuda al medioambiente.
Bye bye distractores
Si eres una persona que se distrae rápido con colores fuertes, u objetos que te lleven a recordar, entre otros distractores, quítalos de tu espacio de trabajo. Puedes llevarlos a tu espacio de relajo y de ese modo habrá un equilibrio.
El lugar de trabajo es muy importante para todos, y es bueno recordar que somos seres humanos que necesitan espacios que emitan tranquilidad y motivación para un buen desempeño laboral. Esperamos que nuestros consejos ayuden a tu estilo de vida :)
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